筋トレしてる人、してた人ならプレワークアウトを知っていると思う。 知らない人のために書いておくと、プレワークアウトとは筋トレ前に飲むサプリメントコンプレックスだ。BCAAなどと共にベータアラニンやカフェインなども入っており、集中力や粘り強さを上…

酒癖が悪かったのは昔の話で最近は悪くない(と思う) 飲む量もかなり減ったし、飲む頻度もかなり減った。7年くらい前までは毎日のように飲んでいたし、酔っ払って寝ることが多かった。 変化のきっかけは就職と筋トレだろう。特に重いのは筋トレだ。 筋トレを…

健康〜？ 丁寧な暮らし〜？ 僕はそれらと程遠い生活してるのでマルチビタミンやらスピルリナやら飲んでるのですが、最近ANAVITEを飲み始めました。ANAVITEはマルチビタミン的なやつね。βアラニンが入ってるけど僕の場合は例のあれはならないっぽい(分かんな…